Bij Flowform geniet je van een rustige setting, met ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Elke matles combineert de basisprincipes van pilates: ademhaling, focus, centering, controle, flow en alignement.

Bepaal zelf je Flow:

• Slow Flow – een rustige, maar doeltreffende les waarin we de basisprincipes verfijnen. Ideaal voor beginners, pré- en postnataal of wie revalideert.

• Core Flow – iets meer focus op kracht en controle vanuit je center. Uitdagend, maar toegankelijk voor wie de basis al beheerst.

• Sculpt Flow – energieke flows voor wie de grenzen wilt opzoeken en zichzelf wilt uitdagen.

• Midday Flow – een verkwikkende lunchbreak toegankelijk voor alle niveaus

Beperkte plaatsen: 6

Tijdens de Small Group Training ligt de focus op kracht, spieropbouw, conditie en vetverlies.
In tegenstelling tot de Mat Pilates lessen, werken we hier met extra weerstand, tempo en intensiteit.
Dit maakt de training uitdagender en ideaal voor wie wil werken aan een sterk, strak en energiek lichaam.

De kleine setting van max. 6 personen zorgt voor een persoonlijke begeleiding, terwijl je ook de motiverende energie van een groep ervaart.

Liever persoonlijke begeleiding met merkbaar resultaat ? Dan zijn de Reformer lessen in privé of duo perfect voor jou. Of je nu je sterker wilt worden, herstelt van een blessure of gewoon toe bent aan een nieuwe uitdaging – de oefeningen worden volledig afgestemd op jouw niveau.

Geniet van een rustige setting met persoonlijke begeleiding waar je veilig én effectief kan bewegen.